«PRO завтрак»

28 августа 2015 г. в 9:00

«PRO завтрак» #PROзавтрак #тахини #PROтахини #завтрак #PROяйца #яйца #курица
Яйца на завтрак - избитая тема Попробуйте дополнить блюдо брюссельской капустой с морковным гарниром, вам понравится!
Ингредиенты:
1 яйцо;
2-3 моркови;
1 луковица;
4-5 ст. ложек соевого соуса;
7-8 головок брюссельской капусты;
щепотка красного перца;
1 ч. ложка карри;
4 ст. ложки подсолнечного масла.
Как готовить:
1. 1. Отварите брюссельскую капусту в соленой воде 10 минут.
2. Разогрейте масло на сковороде, добавьте карри.
3. Обжарьте в масле мелко нарезанный лук и морковь10 минут. В конце жарки добавьте соевый соус.
3. Отварите яйцо всмятку, раздавите его над овощами, чтобы пропитать их желтком и подавайте!